http://hokenshiritai.blog.shinobi.jp/ 疑問に思ったことをつれづれに書くブログです ja 2010-05-28T09:03:43+09:00 http://hokenshiritai.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E9%BB%92%E8%B1%86%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A7%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B%EF%BC%9F 確証は無いのですが、黒豆ダイエットが流行りだしてからちょっと気になっておりまして。 一日70g食べればよいというけれど、何時も同じだと飽きてしまいそうだったので敬遠していました。 実際に成功した声を聞いてみると、いろんな料理のバリエーションを考えるのも楽しそうだしやってみるのもありなのかなっ... 確証は無いのですが、黒豆ダイエットが流行りだしてからちょっと気になっておりまして。
一日70g食べればよいというけれど、何時も同じだと飽きてしまいそうだったので敬遠していました。
実際に成功した声を聞いてみると、いろんな料理のバリエーションを考えるのも楽しそうだしやってみるのもありなのかなって思いました。

まずは取り組んでみないと始まりません。

黒豆ダイエットにちょっと近づいてみよかなと思います。]]> 未選択 2010-05-28T09:03:43+09:00 恭子 NINJA BLOG 恭子 http://hokenshiritai.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%AF%E4%B8%80%E6%97%A5%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E6%88%90%E3%82%89%E3%81%9A いろいろなダイエットをやってきました。 ある時期はバナナダイエットを頑張ってやっていました。 やってみると結構効果が上がってきて楽しんでいましたよ。 便秘解消や体調が良くなるなどまた無理せず自然に痩せるという面では効能がはっきり出たと思います。 でもバナナダイエットは…だん... ある時期はバナナダイエットを頑張ってやっていました。
やってみると結構効果が上がってきて楽しんでいましたよ。
便秘解消や体調が良くなるなどまた無理せず自然に痩せるという面では効能がはっきり出たと思います。

でもバナナダイエットは…だんだん飽きてしまうんですね。
半年も一年も続けている人はすごいと思います。
ですので私は豆乳バナナを作ったり、黒酢バナナを作ったりして飽きがこないようにしてきました。
それでもバナナダイエットのパターンは行き詰まりがちになってしまいました。

効果があったり効能がはっきりしていても飽きてしまうとモチベーションも下がります。

そんな私がバナナダイエットに飽きてしまったころ、また別のダイエットに出会いました。
それがキャベツダイエットです。

キャベツダイエットは主に夜やるようにしています。
なぜそうなのかというと夕飯の方がたっぷり食べてしまいがちなので余計な油や炭水化物をとらない、というか吸収しないようにするためです。
先にキャベツなどの葉物の野菜を取ることによって先に食べた物の方が吸収されやすい人間の体の特性を生かしていくわけですね。
キャベツダイエットの方法をよく考えながら自分が楽しく食べて痩せることを実践していくべきなのですね。
キャベツダイエットも通常は生のキャベツを食前に食べるのでずっとやっていると結構飽きてしまうかもしれません。
そこを工夫してキャベツを茹でたり炒めたりしながらなるべく油や油使用の調味料を使わずにお料理に工夫していくことが大事なので、結構勉強になります。

今は朝はバナナダイエット、夜はキャベツダイエットで頑張っています。

皆さんも工夫してみてはいかがですか？]]> 未選択 2009-02-09T09:38:19+09:00 恭子 NINJA BLOG 恭子 http://hokenshiritai.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E4%BF%9D%E9%99%BA%E3%81%8C%E5%88%86%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%93%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A9 どうすればいいか考えてみました。 まずは保険の仕組みを知らないといけないのかなと。 とくに最近の自動車の保険はいろいろありすぎてわかりにくいです。 私はつい最近まで自賠責保険と任意保険の区別が分かりませんでした。 自賠責保険は自動車が車検を受ける時に必ず入り保険なのですね。 それだけで... まずは保険の仕組みを知らないといけないのかなと。
とくに最近の自動車の保険はいろいろありすぎてわかりにくいです。

私はつい最近まで自賠責保険と任意保険の区別が分かりませんでした。
自賠責保険は自動車が車検を受ける時に必ず入り保険なのですね。
それだけでは足りないから任意保険にも入らないと事故を起こした時に自分で処理しなければならないと聞いてぞっとしました。

原付、バイクは自賠責保険しか入ってない方が多いとも知りあいから聞きました。
どうして任意保険に入らないのかなと思いますが、どうやら自転車と同じ感覚なのかなとも聞いています。
けっこう危ないまま運転しているんですね。

すくなくとも自分が車に乗る時はちゃんと保険の管理はしておきたいと思います。

]]> 未選択 2009-02-09T09:14:49+09:00 恭子 NINJA BLOG 恭子